-
鮮蘑菇洗凈,去根,入沸水鍋中略余后撈出,瀝干水,用刀切成厚片,備用。
-
油菜心洗凈,撕去筋,用小刀將菜心根部削成圓錐形,入五成熱的花生油鍋中悟油至色澤碧綠時,起鍋倒入漏勺瀝去油,備用。
-
炒鍋置火上,放入香油燒熱,下鮮蘑菇煸炒片刻,放入油菜心,加素湯、鹽、味精燒沸,即可出鍋上桌。
蘑菇油菜心的做法
主料
- 100克鮮蘑菇
- 500克油菜心
輔料
- 500克(約耗25克)花生油 100克含熱量:884大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
此菜白、綠相配,色艷麗好看。味鮮香素淡,很適合高血壓、高血脂人食用,如果常食可起到輔助食療作用。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注