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1.原料圖。
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2.茼蒿去葉切5厘米左右小段,紅椒切絲,蒜切末。
3.雞胸肉切絲,用適量淀粉,海鮮醬油,油抓勻。 -
4.鍋內倒油,燒熱放入蒜末炒香。
5.放入雞絲炒散,炒至8分熟。 -
6.倒入茼蒿,紅椒絲,加鹽調味,大火炒至斷生。
7.水淀粉勾芡即可。
雞絲拌茼蒿的做法
主料
- 適量雞胸肉
- 適量茼蒿 100克含熱量:24大卡
- 適量紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量海鮮醬油
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
蓬蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿,對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。而當茼蒿與肉、蛋等共炒時,則可提高其維生素A的吸收率。將茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精鹽,清淡可口,最適合冠心病、高血壓病人食用。
END
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