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1.準備所需材料,提前將糯米用清水浸泡一晚上。
2.雞翅洗凈,加入適量的鹽、蠔油、料酒、黑胡椒粉、姜末、蔥段、生抽,拌勻后蒙上保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制2小時以上。 -
3.糯米瀝干水份,將腌制好的雞翅均勻地蘸上一層糯米。
4.盤子里鋪上薄薄一層糯米,擺放上蘸了糯米的雞翅。 -
5.蒸鍋里倒入足量清水,水開后將雞翅放在蒸籠里,蒸40分鐘左右即可。
糯米蒸雞翅的做法
主料
- 100克糯米 100克含熱量:350大卡
- 8個雞翅
輔料
- 1湯匙蠔油 100克含熱量:51大卡
- 1/2湯匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 1湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 1/2茶匙黑胡椒粉 100克含熱量:255大卡
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 3根蔥 100克含熱量:34大卡
- 1茶匙鹽 100克含熱量:0大卡
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
END
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