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牛后腿肉在清水中漂洗后,切為6厘米長的細絲,人碗,磕人雞蛋清,加上食鹽(5克)、濕淀粉(20克)捏勻上漿。青辣椒去蒂、籽,洗凈切絲。蔥白、姜塊切為3厘米長的細絲。
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取小碗一只,將咸醬油、紹酒、濕淀粉(10克)、味精對在一起成芡汁。
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炒鍋置旺火上,注人花生油,待油燒到三成熱時,下人牛肉絲,用筷子撥動滑散,倒人漏勺內瀝油。
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炒鍋內注人油60克,燒熱下入辣椒絲,加食鹽(5克),煸炒熟,放人蔥、姜絲、牛肉絲,加人甜醬油翻炒幾下,淋人碗芡,顛鍋澆上花生油(40克),翻炒起鍋裝入盤內即成。
青椒炒牛肉絲的做法
主料
- 600克牛后腿肉 100克含熱量:117大卡
- 100克青辣椒 100克含熱量:27大卡
輔料
- 50克蔥白 100克含熱量:61大卡
- 50克姜 100克含熱量:80大卡
- 50克雞蛋清 100克含熱量:48大卡
- 10克食鹽 100克含熱量:0大卡
- 20克甜醬油
- 40克咸醬油
- 5克紹酒
- 30克濕淀粉 100克含熱量:73大卡
- 3克味精 100克含熱量:268大卡
- 1000克(耗200克)花生油 100克含熱量:884大卡
這是一道非常普通的家常菜了,如果喜歡吃辣一些的朋友可以買稍等辣一點的辣椒,因人不同,才是適合自己的菜。
END
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