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將牛肉切塊,放入沸水鍋中焯燙,撈出瀝水備用。
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鍋中加入清水燒沸,放入焯好的牛肉塊熬煮成牛肉高湯待用。
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將番茄洗凈,切成塊;胡蘿卜去皮、洗凈,切丁;玉米粒、青豆洗凈備用。
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鍋中加入植物油燒熱,下入元蔥末炒香,再放入番茄炒軟,然后放入玉米粒、胡蘿卜、青豆炒至斷生,倒入牛肉及熬煮好的牛肉高湯,加入精鹽、雞精、蒜末煮至入味即可。
番茄牛肉湯如何做好吃
主料
- 300克牛肉 100克含熱量:106大卡
- 100克番茄 100克含熱量:15大卡
- 1/2根(約80克)胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 20克玉米粒
- 15克青豆
- 30克元蔥末
輔料
- 1小匙蒜末 100克含熱量:129大卡
- 1大匙草莓醬
- 1小匙冰糖 100克含熱量:397大卡
- 30克植物油 100克含熱量:886大卡
這是一道非常美味的湯,值得大家去做。
END
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