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羊肉洗凈,浸泡30分鐘以上去血水,大蔥切段,姜和蒜切片,胡蘿卜和白蘿卜也都切2cm的大塊。
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羊肉洗凈控干水份,切成2cm的大塊,鍋中倒入清水,加入羊肉和15粒左右的花椒,大火煮開,去除浮沫再煮一分鐘,撈出控干水分,調(diào)料包的材料裝入料包。
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鍋用中火燒熱,倒入油,油熱后煸炒蔥姜蒜出香味,然后放入羊肉,翻炒變色。
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將羊肉撥到一邊,加入豆豉辣醬,翻炒幾下出紅油,跟羊肉翻炒均勻,接著倒入啤酒和清水,加入老抽。
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生抽、糖和調(diào)料包,改大火煮開。
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煮開后改成小火慢燉50分鐘左右,再加鹽調(diào)味,最后加蘿卜塊,改中火再燉15分鐘左右,至湯汁收濃,加點(diǎn)胡椒粉即可關(guān)火。
紅燜羊肉的做法,紅燜羊肉的家常做法
主料
- 600克羊肉 100克含熱量:203大卡
- 400克白蘿卜 100克含熱量:14大卡
- 150克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
輔料
- 15粒左右花椒 100克含熱量:316大卡
- 40ml 油 100克含熱量:884大卡
- 半根蔥 100克含熱量:34大卡
- 5片姜 100克含熱量:80大卡
- 6瓣蒜 100克含熱量:129大卡
- 25克豆豉辣椒醬
- 350ml啤酒 100克含熱量:43大卡
- 200m清水 100克含熱量:0大卡
- 5ml老抽 100克含熱量:129大卡
- 10ml生抽 100克含熱量:20大卡
- 4克糖 100克含熱量:387大卡
- 2克鹽 100克含熱量:0大卡
- 1克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 1個(gè)大料 100克含熱量:281大卡
- 1個(gè)草果 100克含熱量:56.00大卡
- 3片香葉 100克含熱量:313大卡
- 1塊桂皮 100克含熱量:329大卡
- 10粒花椒 100克含熱量:316大卡
- 5個(gè)辣椒 100克含熱量:27大卡
- 3個(gè)紅棗 100克含熱量:79大卡
- 5塊陳皮 100克含熱量:278大卡
羊肉的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療作用羊肉分為綿羊肉和山羊肉兩種。綿羊肉膻味淡,山羊肉膻味濃。兩者主要區(qū)別是綿羊肉色暗紅,肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),肌纖維細(xì)軟,肌間很少夾雜脂肪;山羊肉色較紅,肉質(zhì)松軟,肌纖維較粗,無肌間脂肪。羊肉的營養(yǎng)價(jià)值高,以瘦肉為例,每100克中含蛋白質(zhì)17.3克,脂肪13.6克,碳水化合物0.5克,鈣15毫克,磷168毫克,鐵3毫克,維生素B10.07毫克,維生素B20.13毫克。
END
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