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羊肉去筋切成片,盛碗內加鹽、紹酒、蛋清糊拌勻;另用一碗,放鹽、醬油、紹酒、胡椒粉、食糖、水淀粉、湯調成滋汁。
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炒鍋置旺火上,放油燒至六成熱,下羊肉炒散,再放蔥段炒香,然后下姜、蒜、泡辣椒、面醬炒勻,烹人滋汁,汁濃時加明油起鍋。
蔥爆羊肉的做法
主料
- 400克鮮羊腿肉
- 100克蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量泡辣椒末
- 適量蛋清糊
輔料
- 適量姜末 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量湯
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量紹酒
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量甜面醬 100克含熱量:139大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
“蔥爆”一法,四川用之不多。這幾年在國外“榮樂園”工作的四川廚師,常用此法烹制羊肉,因成菜具有香味濃郁、質地滑嫩、咸鮮回甜的特點,故而頗受進餐客人的歡迎。
END
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