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把羊肉切成五分寬、22毫米長的條形。冬瓜去皮和籽后也切成和羊肉同樣的條形。
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甘草和公丁香 (中藥店買)用布包扎成香料袋。將牛肉和香料袋一起放在砂鍋內,加入生水,以淹滿牛肉為度,然后把冬瓜蓋滿在羊肉上后,將鍋蓋嚴,移至10--12厘米高的火苗灶上。
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煮40分鐘后揭蓋,再加入淹齊冬瓜為準的生水,把鍋蓋嚴,煮15分鐘左右。
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出鍋前1分鐘取出香料袋,放入食鹽即成。
冬瓜燉羊肉的制作方法
主料
- 400克羊肉 100克含熱量:203大卡
- 10克公丁香
- 500克冬瓜 100克含熱量:13大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 10克甘草
在我們做這道菜時,對于在挑選冬瓜要注意:挑選時用指甲掐一下,皮較硬,肉質致密,種子已成熟變成黃褐色的冬瓜口感好。面色有點黃的,一般都比較老,口感不怎么好。
END
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