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將油菜洗凈,切成段,擇成葉和梗兩部分;紅辣椒去子,切斜片;醬油、1/2大匙米酒、細砂糖和香油調勻,放入羊肉片拌勻,腌約10分鐘。
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烤盤上鋪兩層錫箔紙,刷少許油,放入烤箱中。
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烤箱預熱1~2分鐘:放入姜絲和紅辣椒片爆香(關好蓋子爆香),再加入羊肉片拌勻,烤約5分鐘。
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打開烤箱,放入油菜梗和油菜葉拌勻,烤約3分鐘。
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打開烤箱,加入鹽、1/2大匙米酒和沸水拌勻,烤約2分鐘即可。
姜絲油菜炒羊肉的做法
主料
- 120克 羊肉片
- 150克油菜
- 15克姜絲 100克含熱量:80大卡
輔料
- 少許醬油 100克含熱量:63大卡
- 15克紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 少許細砂糖 100克含熱量:387大卡
- 少許 香油 100克含熱量:886大卡
- 1大匙米酒
- 1/4小匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1大匙沸水
- 少許油 100克含熱量:884大卡
這是一道相當美味的小菜,你可以嘗試著多做做哦。羊肉先腌過不僅會更入味,而且還有助于縮短烘烤時間。同樣,油菜也可以先用沸水悼燙1分鐘再烤,以加快烤熟。
END
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