-
1.羊仔骨退冰洗凈。
2.我用到的調料:黑椒醬、叉燒醬、黑胡椒、海鹽。 -
3.放入一勺叉燒醬。
4.再加入一勺黑椒醬。 -
5.混合攪拌后,均勻的涂抹在羊仔骨表面
6.把肉和調料一起倒入保鮮袋中,密封放入冰箱冷藏一晚。 -
7.鐵板加熱,放入黃油融化。
8.把腌制好的羊排放在鐵板上,火力不要太大,避免表面焦糊。讓熱度慢慢滲透羊排,煎完一面再煎另一面,達到滿意的熟度即可。
家常小美味——香煎羊排的有圖做法
主料
- 3塊羊仔骨
- 1根黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 5克黃油 100克含熱量:888大卡
輔料
- 1湯勺叉燒醬
- 1湯勺黑椒醬
- 1/2茶匙海鹽 100克含熱量:11大卡
- 1/2茶匙黑胡椒 100克含熱量:255大卡
肋條即連著肋骨的肉,外覆一層層薄膜,肥瘦結合,質地松軟。適于扒、 燒、燜和制餡等。羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
END
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