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1.羊肚1個放在冷水盆里,使水面沒過羊肚表面,放入1/2茶匙食鹽。
2.倒入1茶匙白醋,浸泡10分鐘。
3.用手反復搓洗羊肚表面,去除表面的粘液。 -
4.用手把羊肚撐開,翻出里面,同樣用手反復搓洗,洗去表面的粘液。
5.羊肚洗好后把盆里的水倒掉。
6.準備好玉米粉。 -
7.在羊肚表面撒一層干燥的玉米粉,如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反復搓洗幾次。
8.用流水把玉米粉沖洗干凈。
9.這樣羊肚就處理好了。 -
1.羊肚放在鍋里,加入足量的冷水沒過羊肚表面,放入生姜片和花椒粒。
2.鍋里淋入1湯匙白酒,開火焯煮至水開,撈出羊肚,用冷水沖洗干凈表面的浮沫。
3.焯好的羊肚放在電壓力鍋中,加冷水沒過羊肚表面,放入生姜和花椒粒。 -
4.淋入1湯匙白酒。
5.蓋好鍋蓋,通電,按“肉類鍵”12分鐘,保壓20分鐘,開始煮制。
6.煮到電壓力鍋停止工作,里面的蒸汽消失,打開鍋蓋羊肚撈出,放在盤子中放置冷卻。 -
1.取煮熟放涼的羊肚250克切成絲。
2.準備好的調味料大蒜2瓣、山西老陳醋2湯匙、生抽1湯匙、辣椒紅油3湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙、涼白開1湯匙、香菜2根、花生米1小把。
3.大蒜去皮,放在碗中用搟面杖搗壓成蒜泥。 -
4.放入山西老陳醋2湯匙、生抽1湯匙、辣椒紅油3湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙和涼白開1湯匙,調成味汁。
5.炒鍋不放油,花生米放在炒鍋中,炒至出香味。
6.炒好的花生米放在案板上,用搟面杖壓碎。 -
7.香菜切段,和壓碎的花生米一起放在羊肚絲上。
8.淋入調好的味汁,吃的時候進拌均勻即可。
自制紅油羊肚絲
主料
- 500克羊肚1個
- 2根香菜 100克含熱量:23大卡
- 1小把花生米 100克含熱量:567大卡
輔料
- 1/2茶匙食鹽、
- 1茶匙白醋 100克含熱量:6大卡
- 1勺50克玉米粉
- 10粒適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 1片生姜 100克含熱量:80大卡
- 1湯匙白酒 100克含熱量:298大卡
羊肚中所含的營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸。適宜胃氣虛弱,反胃,不食,以及盜汗,尿頻之人食用。
END
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