-
1.將番茄洗凈后去皮;
2.將去皮的番茄切成小丁;
3.將切好的豬肝加入鹽,白胡椒,料酒,生抽,生粉;
4.攪拌均勻后腌制五分鐘; -
5.在燒熱的鍋中倒入少許油,加入姜末和大蔥末煸炒;
6.煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下;
7.加入番茄醬繼續(xù)煸炒;
8.直到熬出紅色的汁; -
9.再在熬好的番茄汁中加入適量的水;
10.待番茄湯煮開后加入金針菇;
11.再加入黑木耳絲,煮上五分鐘;
12.五分鐘后下入腌好的豬肝; -
13.待煮開后加入鹽,胡椒等調料,就可以關火了。
14.成入碗中后加點小蔥點綴。
清淡小菜——番茄豬肝湯
主料
- 適量番茄 100克含熱量:15大卡
- 適量豬肝 100克含熱量:134大卡
- 適量金針菇 100克含熱量:37大卡
- 適量木耳 100克含熱量:25大卡
輔料
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質,具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補血佳品之一。豬肝含有多種營養(yǎng)物質,它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口,但豬肝食前要去毒。
END
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