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1.熟透的西紅柿兩個(gè),洗凈,用刀背刮一下西紅柿的表皮,這樣就能把西紅柿的皮很容易地剝下來(lái),切成片;
2.鍋里放少量油,油溫時(shí)倒入西紅柿翻炒,淋一些生抽,加兩勺白糖,繼續(xù)翻炒,直至一半的西紅柿被炒成番茄汁;
3.加入3碗水煮,同時(shí)碗里加入一勺半面粉一勺半淀粉,加半碗水調(diào)成面糊,將面糊倒入鍋里一起煮; -
4.碗里打一個(gè)雞蛋,充分打散,這個(gè)時(shí)候鍋里的湯應(yīng)該開(kāi)始沸騰了,將蛋液呈一條細(xì)線慢慢倒入沸騰的湯里,哪里有沸點(diǎn)就往哪里倒蛋液;
5.帶到湯鍋再次沸騰即可關(guān)火,加入一小勺鹽,再撒上一些豆苗提鮮增色(沒(méi)有豆苗用香菜段或者蔥花代替也可)
6.點(diǎn)入麻油出鍋,也是好喝的關(guān)鍵哦!
番茄蛋湯的做法,番茄蛋湯怎么做好吃
主料
- 一個(gè)或兩個(gè)番茄 100克含熱量:15大卡
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
番茄富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、葉酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)血脂的降低具有良好的療效。尤其是當(dāng)番茄中的膳食纖維與體內(nèi)生物鹽結(jié)合后,可由消化道排出體外。因?yàn)轶w內(nèi)生物鹽需由膽固醇來(lái)補(bǔ)充,隨著體內(nèi)生物鹽的排出,血液中膽固醇也會(huì)減少。番茄中所含的維生素C與蘆丁活性成分相伴存在,并能協(xié)同發(fā)揮作用,對(duì)高脂血癥有不錯(cuò)的防治效果。
END
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