皮膚粗糙可用阿膠雞蛋湯

　　壓力大的女人，易出現(xiàn)貧血、氣血不足，反映在皮膚上就是皮膚粗糙、松弛、色斑瘀積、皺紋增多。為了改善“面子”問題，很多女人不惜血本，將大把的鈔票投資在名牌化妝品上，試圖補水、美白、抗斑、防皺，可最后往往收效甚微。中醫(yī)認(rèn)為，治這種皮膚問題用化妝品是治標(biāo)不治本的，即使有效也是暫時的，況且有些化妝品所含的化學(xué)成分還會損傷肌膚。最好的方法就是補足氣血，因為只有氣血充足，五臟六腑才能正常運行，精神飽滿了，膚色才會紅潤，容貌也會變得更加靚麗。

　　吃什么最能補血呢？中醫(yī)里的補血圣品是阿膠。其性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血潤燥、益氣補血、美肌膚、抗衰老、延年益壽之效。據(jù)傳，在古代阿膠就是個“寶貝”，價值不菲，只有宮廷貴族才有幸享用。唐明皇的寵妃——楊貴妃，據(jù)說就是因為常服用阿膠才擁有如此的容貌。

　　如今阿膠已被更多女性認(rèn)識，很多愛美女性也都在服用阿膠來美顏。阿膠的做法多種多樣，現(xiàn)在給大家介紹一個最簡單地用阿膠益氣補血的“秘方”。100克阿膠，350～500毫升黃酒，把阿膠泡到黃酒里，用100克左右的大棗，50克左右的枸杞子，把枸杞子洗凈切碎，越碎越好，大棗蒸熟去皮，若不去皮，一定要蒸熟切碎，把黑芝麻100克，焙干，搟碎，將準(zhǔn)備好的枸杞子大棗末放入黃酒中，放到鍋里，隔水蒸40分鐘，放涼以后，再攪入已經(jīng)搟好的黑芝麻面，攪均勻。每天食用一至兩次，每次不超過15克。可以美容養(yǎng)顏。對臉色黃白，肌膚沒有光澤者，比較適合。

羊髓山藥
　　羊髓山藥這道食補方能滋腎益脾，補髓填精，潤澤肌膚。選取新鮮羊髓150 克，鮮山藥200 克，姜末15 克，鹽適量。將新鮮羊脊髓骨洗凈后剁碎取骨髓；山藥洗凈去外皮，切成極薄的片；將羊脊髓和山藥片一同放入鍋內(nèi)，加適量水，煮沸后改用小火煨至熟爛，最后加入姜末，調(diào)入鹽，再煮2～3分鐘即可。

紅棗枸杞茶
　　李時珍在《本草綱目》中說：“棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，能補中益氣、養(yǎng)血生津。”對于容易血虛的女性，常吃大棗可以輔助治療身體虛弱、貧血消瘦，中醫(yī)里有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”的說法。
　　枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能滋腎、潤肺、補肝及明目，還有更明顯的美容功效，它能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚黑色素的代謝。取枸杞子20～30 粒 , 紅棗3～4個剪開。直接將枸杞子和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡，讓枸杞子和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好；也可以用水煮沸后服用。同時，還可以加入適量紅糖攪勻后服用。