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將雞腿用清水洗凈,切成塊,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝干;生姜去皮,洗凈,切成小片。
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坐鍋點火,加入適量清水燒開,先放入雞塊、姜片,用大火煮滾后改用小火。
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再加入紅棗、枸杞及料酒煮至入味,然后加入精鹽調勻,即可出鍋裝碗。
枸杞紅棗雞湯
主料
- 2只雞腿
- 50克紅棗 100克含熱量:79大卡
- 50克枸杞
輔料
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 1小匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1大匙料酒 100克含熱量:50大卡
枸杞全身是寶,各部分在各季節都有其各自的功效,除嫩芽、枸杞葉可蔬食外,果實也可鮮食。果曬干后稱 “枸杞子”,是著名的中藥之一。春季采嫩芽,夏季采葉。用沸水余燙或直接炒食或做湯菜,味鮮美,有獨特的苦味。嫩葉燒豆腐,味香可口,還可做成菜粥常食,有益健康。做湯時撒上些枸杞葉,色、香、味都極佳。此菜以枸杞葉和絞魚肉烹制而成。據化學分析,枸杞葉含有甜菜堿、蕓香貳、維生素C等多種成分,有補益精氣,降血壓、血糖、血膽固醇的功效。是一款富有水鄉特色的養生靚湯。
END
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