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用篩子將小米洗凈,紅棗洗凈去核,將小米、紅棗肉、水放入電飯煲中。
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大火燒開后,轉“湯、粥”功能。半小時后,放入紅糖,攪拌均勻,待一分鐘后即可盛出享用啦。
補血又養胃——紅棗小米粥
主料
- 25克去核紅棗
- 55克小米 100克含熱量:378大卡
輔料
- 35克紅糖 100克含熱量:380大卡
- 1升水 100克含熱量:0大卡
關于粥,花樣繁多,在這么多粥品里,我媽最喜歡小米粥了,她常常說要多吃小米,小米養胃。這款小米粥里加入了紅棗,紅棗補氣又補血,女人多吃紅棗總是好,特別是在生理期的時候。總之這款粥,雖然簡簡單單,但是營養價值卻不可小看,而且老少皆宜,呵呵。
END
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