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羊大腸的功效與作用
羊大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥。
1.養陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3.通便:可以潤滑腸道,刺激排便。
4.止血涼血:含有大量膠質,生成血小板,有止血功效。 -
羊大腸的營養價值
富含蛋白質、尼克酸、硒、磷、鐵等多種礦物質和維生素,同時膽固醇含量也很高,所以正常人群要適量食用,特別是高血脂、糖尿病等血脂異常的人群要注意少食或者不吃。
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羊大腸的食用方法
在清洗前,要先將大腸翻過來,把里面的油及臟東西全部摘干凈
1.清洗大腸時,在水中加些食醋和一湯匙明礬,搓揉幾遍,再用清水沖洗數次,即可使其清洗干凈;
2.買回來的腸下水清洗前加些食鹽和堿,可減少其異味;
3.用淘米水清洗腸效果也很好;
4.用酸菜水洗腸,只需兩次,其腥臭味便可基本消除;
5.用面粉及醋分別洗幾遍也可以。
羊大腸
營養信息表(每100克/份)
- 75(千卡)熱量
- 13.4 (克)蛋白質
- 0 (克)碳水化合物
- 2.4 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 75 大卡熱量相當于做以下運動:
- 19 分鐘 走路
- 8 分鐘 慢跑
- 6 分鐘 游泳
- 10 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
羊腸為羊只用于輸送和消化食物的部位,具有很強的韌性和適量的脂肪。羊腸的腸頭部位最肥。
END
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