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羊油食療作用
羊油味甘、性溫、無毒;
有補虛、潤燥、祛風、化毒的作用。
可用于治療虛勞、消瘦、肌膚枯憔、久痢、丹毒、瘡癬等癥。
內服可烊化沖服,外用熬煉入膏藥涂敷。外感不清、痰火內盛者忌作藥用。 -
羊油的食用方法
一、炒羊油茶
主料:小麥面粉2300克,羊油1000克
輔料:花生仁(生)50克
調料:小蔥25克,姜5克,大蒜(白皮)25克,花椒5克
做法:
1、將羊油洗凈、切碎,放鍋內在小火上煉成油,撈出油渣;
2、再下入花椒、蔥、姜、蒜炸一下撈出,去凈羊油膻味;
3、將花生仁放入,炸黃撈出;
4、盆內添水一碗,將羊油倒在水內,使油冷卻后倒出,翻過面將下邊的雜質刮凈;
5、面粉放鍋內,置文火上煸炒,見面粉七成熟,嫩黃色時,倒在案板上,用小掙面杖搟碎過籮;
6、將花生仁剁成小粒;
7、將羊油在小火上化開,晾至二成熱,將面粉和花生仁邊下邊炒,同油摻勻,用手端住鍋耳晃一會,使油、面凝固成塊,用小鏟攤平倒出;
8、吃時用刀刮成面,每碗一兩多,在鍋內打成糊,加鹽、蔥花少許。
小技巧:
1、不用花生,代以核桃仁,去皮炸黃,摻入油面之中,滋味更美;
2、鮮桔皮少許,切成細末,兌入糊中,桔香醇濃,更無羊油膻味。
此品為冬令補品,宜作早餐。
二、羊肉粉
原料:米粉100克,帶皮熟羊肉25克。
調料:羊油,煳辣椒面,花椒粉,鹽,味精,辣椒油,原湯,蕪荽,蔥花等適量。
特色:羊肉熟透而不爛,米粉雪白,湯汁鮮淳紅亮,辣香味濃,油大不膩。為遵義地區的名小吃,獲第二屆“中華名小吃”稱號。
做法:
1、煮。羊肉洗凈切成塊放入鍋中用大火煮沸,去浮沫后改用小火燉 ,撈出擺齊用重物壓緊,冷卻5小時后切成3厘米寬、5厘米長的簿片。
2、米粉用涼水泡透去掉酸味,放入沸水鍋中燙透,用漏勺撈出裝入面碗內。
3、將羊肉片鋪在粉上、舀入調好鹽味的原汁湯、羊油、放入煳辣椒粉或辣椒油、再放入味精、花椒粉、蕪荽、蔥花即成。
羊油
營養信息表(每100克/份)
- 824(千卡)熱量
- NA (克)蛋白質
- 8.0 (克)碳水化合物
- 88.0 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 824 大卡熱量相當于做以下運動:
- 219 分鐘 走路
- 93 分鐘 慢跑
- 66 分鐘 游泳
- 112 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
白色或微黃色蠟狀固體,相對密度0.943~0.952。熔點42~48℃。碘值38~42。皂化值194-199。主要成分為油酸、硬脂酸和棕櫚酸的甘油三酸酯。是從羊的內臟附近和皮下含脂肪的組織,用熬煮法制取。用于制肥皂、硬脂酸、甘油、脂肪醇、脂肪胺、脂肪酸、潤滑油等。 新鮮的酯經精制后可供食用。羊油為?苿游锷窖蚧蚓d羊的脂肪油。多由熬煮羊的內臟脂肪組織而得。三種脂肪酸的組成比例為飽和脂肪酸57.3%,單不飽和脂肪酸36.1%,多不飽和脂肪酸5.3%。因為含有飽和脂肪酸比例較多,故羊油的熔點也較高,粗品
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