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丁香魚的營養價值
丁香魚的肉質鮮美,營養豐富,整條可食;又是海產的調味品。佐餐時,用它泡湯、或拌涼菜、或炒蛋等均宜,香味撲鼻,生津開胃。據祖國藥典記載:“海蜒,味咸性溫,有清熱、止瀉之功效。”民間還用于治療慢性腸炎、肺結核等癥。
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丁香魚的功效與作用
1.清熱、止瀉、治療慢性腸炎、肺結核。
2.丁香魚預防和治療心血管循環系統的疾病具有特殊療效。對人體防癌,抗癌延緩衰老具有極為重要的作用。 -
丁香魚的食用方法
1. 丁香魚干的做法
【原料】: 丁香魚 500克 精鹽 15克
【制作】
1.將丁香魚倒入盆中,加清水漂淘洗凈,去除雜質,瀝凈水份。
2.將鍋加精鹽和清水置于旺火上煮沸,倒入丁香魚,稍加滾沸立即撈出,瀝干。
3.將瀝凈水份的丁香魚均勻鋪在竹席上,置于陽光下曝曬1天(每隔1小時翻攪一次,注意防止魚干破碎),夜間收回,次日再曝曬1天,待丁香魚曬至九成干后,再移入陰涼通風處,風干1天。
【說明】
漂洗丁香魚時應勤換清水洗凈,否則吃時影響口感。
丁香魚狹小細長,肉色白嫩,味道鮮美,烹制佳肴時,若灑入少許,則風味十分美妙。 -
丁香魚的選購
挑選魚眼清晰,魚身色澤青色,肉質緊實的。魚身發黏、魚眼渾濁、有異味的,不宜購買。
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丁香魚的保存
包裝加蓋要切實做到密封,防潮,牢固。以便貯存和調運。丁香魚必須要冰箱冷凍保存,否則極易變色變味。
丁香魚(干)
營養信息表(每100克/份)
- 196(千卡)熱量
- 37.5 (克)蛋白質
- 4.6 (克)碳水化合物
- 4.6 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 196 大卡熱量相當于做以下運動:
- 52 分鐘 走路
- 22 分鐘 慢跑
- 15 分鐘 游泳
- 26 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
丁香魚是福建省有名的水產品,魚體特征是頭尖尾尖,魚身側圓,呈半透明狀,體長2-3厘米。魚體全部可食,肉質細嫩,水分多,易腐敗,所以要及時加工成熟干品,其味鮮美可口,深受消費者的歡迎。
END
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