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先把豬肉片用清水焯過(guò),然后把肉皮用刀將油脂清理干凈,切成寬條兒,備用。
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青椒切塊,蔥、姜切成碎末,干辣椒切成細(xì)絲。
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山藥去皮,洗凈,切成片;
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把鍋放旺火上,放入油,燒到八成熱,下蔥末、姜末爆香,將豬肉片放入鍋內(nèi)翻炒,然后烹入醋、料酒、醬油,倒入點(diǎn)兒清水,放入山藥塊兒加入干辣椒絲、精鹽。
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燒開(kāi)后,改用小火燉20分鐘,加入青椒翻炒均勻,放入味精出鍋。
美容養(yǎng)生菜——山藥燉豬皮
主料
- 350克山藥 100克含熱量:118大卡
- 150克豬皮
- 1個(gè)青椒 100克含熱量:27大卡
- 適量干辣椒紅
輔料
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許味精 100克含熱量:268大卡
- 少許醋 100克含熱量:31大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 少許大蔥 100克含熱量:34大卡
- 少許姜 100克含熱量:80大卡
豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì),它在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠,明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),它能結(jié)合許多水,增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝。
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