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肥腸3公分長切片,青蒜擇洗干凈,切成3公分長的段,姜切片。
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鍋中放入清水500克燒開,肥腸下鍋煮開,撈出控凈水分,鍋刷凈,放入烹調油50克燒熱,肥腸下鍋蝙炒,待水分將干,放入豆瓣醬繼續煸炒,待出香味,烹入黃酒、醬油,放入白糖、味精、青蒜段和姜片炒熟即可。
經典回鍋炒肥腸
主料
- 500克凈肥腸
- 75克青蒜
- 15克姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 1茶匙豆瓣醬 100克含熱量:181大卡
- 1茶匙黃酒 100克含熱量:66大卡
- 1茶匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 白糖 100克含熱量:383大卡
- 少許味精 100克含熱量:268大卡
此菜色澤紅亮,口感細嫩,咸鮮微辣,濃香味美。肥腸要用清水煮過,去其異味,豆瓣醬要炒出香味,精鹽可以不放。
END
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