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肥腸中間剖開(kāi),去凈油脂,4公分長(zhǎng)切絲,洋蔥切絲,尖辣椒、蔥姜適當(dāng)切絲,蒜切末。
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把黃酒、胡椒粉、精鹽、味精和水A粉同放碗中兌汁調(diào)勻。
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鍋中放入清水,肥腸下鍋燒開(kāi),撈出,擠凈水分,鍋刷凈,放入烹調(diào)油40()克左右,燒熱,肥腸、洋蔥、尖辣椒一同下鍋稍炸,撈出,鍋中余油倒出,留少許,蔥姜蒜同時(shí)下鍋,妙出香味,肥腸、洋蔥、尖辣椒同時(shí)下鍋,烹入兌好的汁,炒熟即可。
洋蔥尖椒炒大腸
主料
- 400克凈肥腸
- 75克洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 50克尖辣椒(鮮)
- 50克蔥姜蒜
輔料
- 1湯匙黃酒 100克含熱量:66大卡
- 1/2茶匙白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
- 1/2茶匙味精 100克含熱量:268大卡
- 1/2茶匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1茶匙水淀粉 100克含熱量:73大卡
成菜特點(diǎn):此菜色澤清新,咸中有辣,入口脆嫩,食之不膩,更為佐酒之佳肴。腸壁油脂宜去凈,尖辣椒辣味越濃越好,芡汁宜濃,因肥腸本身是不易掛味的。
END
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