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將豬腰洗凈,剖成兩半,除掉脂皮,片去腰臊,剞斜“十字花刀”,然后改切成塊,裝入碗內(nèi),加入蛋清及少許淀粉,上漿拌勻備用。
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碗中加入醬油、白糖、白醋、精鹽、味精、水淀粉調(diào)勻,制成芡汁待用。
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炒鍋上火,加油燒至八成熱,下入漿好的腰花,滑散滑透,撈出瀝油。
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鍋中留少許底油,先用蔥花、蒜片、姜末爆香下入滑好油的腰花,淋入提前制好的芡汁快速翻炒即成。
炒豬腰子的做法
主料
- 2個(gè)豬腰 100克含熱量:100大卡
- 50克黃瓜片
輔料
- 25克蔥花 100克含熱量:34大卡
- 25克姜片 100克含熱量:80大卡
- 25克蒜片
- 10克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1大匙紹酒
- 1大匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1小匙白醋 100克含熱量:6大卡
- 1小匙白糖 100克含熱量:383大卡
- 1/2大匙花椒油 100克含熱量:900大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 500克(實(shí)耗50克)植物油 100克含熱量:886大卡
豬腰可用炒、爆、汆等方式烹調(diào)。豬腰在烹調(diào)前,要將表面薄膜撕掉,再用刀剖成兩半,剔去內(nèi)部的白色腰臊,徹底清洗干凈。新鮮的豬腰,顏色呈淡褐色,組織結(jié)構(gòu)緊密,略有彈性。
END
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