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將雞洗凈,剁成塊;香菇泡軟,去蒂、洗凈;糯米用清水浸泡6小時,撈出瀝干;高麗參、遠志、龜板洗凈,填入雞腹內,再填入糯米。
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將雞放入沙鍋中,加入6杯清水,用小火燉1小時,再加入精鹽調味,取出遠志、龜板即可。
高麗參燉雞湯的做法
主料
- 1只雞
- 9克高麗參
- 5朵香菇 100克含熱量:34大卡
- 1/2杯糯米 100克含熱量:350大卡
- 6克龜板
- 3克遠志
輔料
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
雞肉是磷、鐵、銅與鋅等的良好來源,搭配蔬菜食用可加強營養(yǎng)的吸收率,具有補血、健脾、增強免疫力的作用。
END
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