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豬仔排順骨縫劃開,剁成3厘米長(zhǎng)的段,同冷水入鍋,沸后煮約5分鐘撈出,沖冼干凈;黃豆芽除皮掐根,入沸水鍋中焯至斷生,投涼瀝水。
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高壓鍋內(nèi)添入適量清水,下排骨段、蔥結(jié)、姜片、料酒,上火壓約13分鐘,離火揭蓋,揀出蔥結(jié)、姜片,放入黃豆芽,調(diào)入精鹽、味精、雞精和胡椒粉,續(xù)燉約10分鐘,起鍋盛湯盆內(nèi),滴入香油,撒香菜段,即可上桌。
豆芽排骨湯的做法
主料
- 500克鮮豬仔排
- 200克黃豆芽 100克含熱量:122大卡
輔料
- 5克蔥結(jié)
- 5克姜片 100克含熱量:80大卡
- 5克蔥花 100克含熱量:34大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 2小匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 2小匙味精 100克含熱量:268大卡
- 2小匙雞精 100克含熱量:268大卡
- 2小匙胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 少許香油 100克含熱量:886大卡
食用豆芽菜是一種新時(shí)尚,豆芽菜中以大眾化的綠豆芽最受廣大人民群眾的喜愛,不只是因其來源廣泛,價(jià)錢便宜,還因它營(yíng)養(yǎng)豐富,菜質(zhì)細(xì)嫩,香脆可口,味道鮮美,是自然素食主義者所推崇的優(yōu)質(zhì)蔬菜。一般家庭食用綠豆芽的方法較多,可涼拌、炒食、煮湯等,但烹飪時(shí)油鹽也不宜放得過多,才能保持其清淡素雅的口味。為了保持綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)成分,不宜炒得過熟,烹制中加些香醋,能使其脆嫩爽口,綠豆芽性寒,烹飪時(shí)加上一點(diǎn)生姜絲、香蔥末,既能佐味,又能祛其寒氣,十分適于夏日食用。
END
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