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1.將成塊兒的牛腿肉泡在水里15分鐘,以去掉牛肉里的血水。然后取出,再仔細地將牛腿肉用干凈的水沖洗,切成邊長5-6厘米的大塊兒待用。胡蘿卜、杏鮑菇、土豆和大蔥也用水清洗干凈,放在案板上擦拭水分。
2.杏鮑菇放在案板上,切一刀,下面一刀將杏鮑菇旋轉180度后再切,以此類推地將其切成滾刀塊。土豆和胡蘿卜去皮,也切成類似的滾刀塊。土豆泡在干凈的水里5分鐘,去除多余的淀粉。大蔥切寬度為5毫米左右寬的小段。
3.鍋中放入清水,擺入步驟1中處理好的大塊牛肉,冷水上鍋煮沸。待水完全沸騰后,轉小火,一邊煮一邊用勺子撇去熱水表面的浮起的牛肉血沫,撇干凈后關火。 -
4.從熱水里取出牛肉,用廚房紙擦拭水分,改刀將牛肉切成2-3厘米大小的方塊。
5.鍋中倒食用油,油熱后加入白糖,待白糖開始冒小泡后加入牛肉塊炒出糖色。在鍋里撒入黑胡椒碎末。
6.繼續翻炒,加入花椒、大料和干紅辣椒,用鏟子翻拌出香味。 -
7.在鍋里加入大蔥段、醬油和料酒,待味道出來后,加入溫水,水剛好沒過牛肉表面即可。蓋上鍋蓋,轉中小火燉30-35分鐘。
8.小心地掀開鍋蓋,倒入杏鮑菇、土豆和胡蘿卜,繼續燉10分鐘。
9.鍋里的湯快沒有的時候,加鹽,轉大火收汁即可。
杏鮑菇紅燒牛肉的做法,杏鮑菇紅燒牛肉如何做
主料
- 400克牛腿肉 100克含熱量:117大卡
- 2朵杏鮑菇 100克含熱量:24大卡
- 半支胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 1個土豆 100克含熱量:77大卡
輔料
- 10克白糖 100克含熱量:383大卡
- 3克黑胡椒粉 100克含熱量:255大卡
- 10克蔥 100克含熱量:34大卡
- 共5克花椒 100克含熱量:316大卡
- 2支干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 少許食用油 100克含熱量:884大卡
- 20克醬油 100克含熱量:63大卡
- 10克料酒 100克含熱量:50大卡
- 2克鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量溫水 100克含熱量:0大卡
- 適量大料 100克含熱量:281大卡
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。營養價值:每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是一種營養保健價值極高的食用菌。
END
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