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1.筋頭巴腦泡到水里,中間換幾次水,浸去血水
2.把筋頭巴腦切成三厘米左右的小塊,鍋里燒開水,把肉放進去焯幾分鐘,撈出來瀝水
3.土豆和西紅柿切塊 -
4.準備調料:郫縣豆瓣,蔥姜蒜,花椒大料香葉桂皮
5.鍋內放底油燒開,放姜片、蒜瓣、蔥段、豆瓣醬爆鍋煸炒,然后把筋頭巴腦倒進去翻炒一會兒。添半鍋水,花椒大料香葉桂皮放進去,高壓鍋大火壓四十分鐘
6.待高壓鍋能打開蓋后,加入口蘑土豆西紅柿和少許鹽,繼續壓十五分鐘就可以盛盤上桌了。
土豆燉牛肉筋的圖解做法
主料
- 適量牛肉筋頭巴腦
- 適量口蘑 100克含熱量:277大卡
- 適量土豆 100克含熱量:77大卡
- 適量西紅柿 100克含熱量:15大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量水 100克含熱量:0大卡
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫食療認為:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
END
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