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1.鍋內(nèi)燒開水,放入花生煮兩到三分鐘。(鍋內(nèi)也可以放些花椒八角之類,但是個(gè)人感覺這么短的時(shí)間并不是很入味,)
2.將煮過的花生泡在冷水中浸涼。 -
3.用手搓去花生外面的紅衣。
4.擦干水分裝入保鮮袋凍入冰箱。(這樣會(huì)使花生米更酥脆) -
5.將干辣椒剪成細(xì)絲。
6.冷鍋冷油放入花生小火炸。 -
7.將花生炸至表皮變黃,明顯感覺花生變干后撈出控油。(炸的時(shí)間長一些花生會(huì)更脆,看個(gè)人喜好吧)
8.鍋內(nèi)留少許油,放入辣椒絲和麻椒小火炒香。 -
9.倒入花生一同翻炒至花生沾上麻辣味。
10.加入適量的鹽和糖,翻炒均勻后出鍋。
麻辣花生怎么做好吃,麻辣花生的家常做法
主料
- 適量花生米 100克含熱量:567大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量麻椒 100克含熱量:316大卡
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%,蛋白質(zhì)含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)記憶的作用。
END
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