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五花肉洗干凈,切成片備用。青紅椒洗凈切斜刀備用,不能吃辣的可以把辣的籽去掉。
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熱鍋,倒油,爆香蒜頭。蒜頭爆香,顏色微微焦黃時,倒入切好的五花肉,順手加約2勺的清水,大火煸炒。煸炒至水干后,繼續中大火煎五花肉,勤快翻面,直至五花肉微黃。
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往鍋里加柱候醬、蠔油醬、適量的醬油和鹽,翻炒至均勻上色,香氣四溢。最后加入青紅椒翻炒約半分鐘就可以起鍋了。
香煎五花肉的做法
主料
- 一斤五花肉
- 兩根青辣椒 100克含熱量:27大卡
- 一根紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 5瓣蒜頭 100克含熱量:129大卡
輔料
- 一大勺柱候醬
- 一大勺蠔油醬
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量花生油 100克含熱量:884大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
五花肉(又稱肋條肉、三層肉)位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如濟南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴。
END
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