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一:先做雞蛋吧
1.準(zhǔn)備好所有需要的原材料(雞蛋三個(gè),拉面300克,西紅柿三個(gè),韭菜一小撮)。
2.韭菜切細(xì)碎,西紅柿切片。 -
3.雞蛋敲殼打散。
4.充分打勻蛋液后加入韭菜碎。
5.鍋中放油加熱。 -
6.拌勻的蛋液直接滑入鍋中。
7.成塊后挑散開(kāi)成花絮狀。 -
二:接著炒西紅柿和下面條
1.鍋內(nèi)重下油加熱后放入西紅柿翻炒。
2.出水后倒入炒好的雞蛋絮。 -
3.翻拌均勻后散少許鹽即可盛出。
4.鍋內(nèi)放清水,加入少許鹽和幾滴油。 -
5.燒開(kāi)后放入面條燙熟即可。
6.面條煮熟后加入西紅柿雞蛋就OK開(kāi)吃吧!
西紅柿雞蛋鹵面
主料
- 三個(gè)雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 300克拉面三個(gè)
- 適量西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 一小撮韭菜
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強(qiáng)小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁,使其接觸瘡面,每次數(shù)分鐘,每日數(shù)次,效果顯著)。
END
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