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1.備好原料,黃豆、核桃仁和黑芝麻。
2.黃豆洗凈,用水浸泡一晚上。 -
3.核桃仁,黑芝麻洗凈,瀝干水。
4.所有原料倒入豆漿機,加水到1000ml的位置。 -
5.豆漿機接通電源,選擇“五谷豆漿”按啟動即可。
6.大約過15分鐘,豆漿機吱吱的響就熟了,盛出即可食用。
核桃煮芝麻豆漿
主料
- 60克黃豆 100克含熱量:345大卡
- 20克核桃仁
輔料
- 10克黑芝麻 100克含熱量:573大卡
夏季,是個厭食的季節,吃什么都沒胃口。吃飯的欲望下降直接導致做飯的簡單化。但是再簡單也要保證身體所需的營養達標。早餐最愛,豆漿,原味兒的。不油不膩,不稠不粘,不咸不甜。到現在也沒弄明白究竟是喜歡豆漿的這種不溫不燥的中性,還是喜歡它的原味兒的那種清香,管它呢,喜歡就好么!核桃芝麻豆漿,集核桃和黑芝麻的高蛋白營養于豆漿中,味道清香,營養豐富,老幼皆宜,有補血滋陰,滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。
END
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