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豬里脊洗凈,放入冰箱冷凍室凍至略硬后取出。切成厚度約2毫米的肉片。將肉片放入容器中,放入少許鹽、料酒、淀粉,抓勻后腌制20分鐘。將蔥白切成長絲。
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將蕃茄醬、橙汁倒入碗中,放入適量白糖、白醋、鹽、水,調勻成汁。淀粉倒入大碗中,一點點加入適量水,干稀度為抓起時順手淌汁為宜。再加少許鹽、幾滴油,抓拌均勻。把腌好的肉片放入淀粉糊中,抓拌,使之均勻地掛上淀粉糊。鍋內倒入油,待油溫升至六、七成熱。切片洋蔥放入鍋中,順著洋蔥周圍冒起連串的泡泡即可。
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將肉片掛上淀粉糊,逐片下入鍋中。炸至顏色金黃即撈出,直至將全部肉片都炸好。火略轉大,待油溫升高后將全部肉片都倒入鍋中再炸一次,略炸20秒左右即撈出。炒鍋放少許油,油溫升高后放入蔥絲,略炒出香即倒入調汁,用鍋鏟炒勻,倒入炸好的肉片翻炒使之均勻的掛上調汁,再放入少許油,翻炒均勻即可盛出。
遠近聞名的鍋包肉
主料
- 240克豬里脊肉 100克含熱量:127大卡
- 適量水 100克含熱量:0大卡
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 1小勺料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 10克蔥絲
- 70克蕃茄醬
- 2大勺橙汁
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量白醋 100克含熱量:6大卡
關于鍋包肉的來歷,一種說法是:在古代招待西方高級人士而特意為了適合西方人飲食習慣,在菜品上動了許多腦筋,因為西方人多喜歡酸甜口,于是將咸鮮口的溜肉段改成了酸甜味,于是改良成了今天的鍋包肉。但這道菜在北方人心目中的地位卻是不可動搖的,可以說是男女老幼人人愛吃。鍋包肉的制作方法不算復雜今天向大家介紹它的做法
END
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