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1.將蛤蜊在清水中搓洗干凈后加一勺鹽到清水中攪勻,放入蛤蜊泡10分鐘,然后再次搓洗至
水干凈漂清。
2.干辣椒剪段,姜切大片,蔥切稍長的段,大蒜拍扁待用。 -
3.鍋中油熱,先加入辣椒、花椒,小火煸炒出香味,或者辣椒顏色變暗。
4.再放入蔥、姜、蒜,依舊小火煸炒至香味冒出。將配料炒香這步很重要,油的味道豐富了菜才更具美味。 -
5.倒入蛤蜊,開大火翻炒。
6.蛤蜊不會很快開口,趁這個時候快速的加入所有調味料,翻炒均勻。 -
7. 繼續(xù)大火,繼續(xù)翻炒,過一會就會看到鍋里會多出一些水份,這就是先不要放鹽的原因。蛤蜊在打開殼之前會先出水,而且是鮮咸的。
8.再繼續(xù)翻炒,至蛤蜊全部打開殼就可以關火盛出,千萬別炒的時間太長,那樣蛤蜊肉會紛紛掉下來的。
麻辣蛤蜊怎么比較好吃
主料
- 700克花蛤蜊 100克含熱量:45大卡
- 1頭大蒜 100克含熱量:129大卡
- 半顆大蔥 100克含熱量:34大卡
- 6片姜 100克含熱量:80大卡
- 10個干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 1大勺花椒 100克含熱量:316大卡
輔料
- 1勺白酒 100克含熱量:298大卡
- 2勺料酒 100克含熱量:50大卡
- 2大勺蒸魚豉油 100克含熱量:39大卡
- 1勺米醋 100克含熱量:68大卡
- 1勺白糖 100克含熱量:383大卡
蛤蜊含有獨特的營養(yǎng)成分:牛磺酸,對孩子的大腦發(fā)育非常有利,有助越來越聰明。炎炎夏日,不住海邊的人,可以聽著挖蛤蜊歌吃著辣炒蛤蜊,也美好。
END
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