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材料備好。蔥洗凈切成長(zhǎng)段,姜蒜去皮切碎,青紅椒切圈備用。
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花甲洗凈外殼的泥沙。把花蛤放入無(wú)水的炒鍋里,中火加熱到3分鐘左右,花蛤陸續(xù)張開(kāi)口,立馬挑出張開(kāi)口的花蛤,放到水籠頭下沖掉里面的泥沙。 (這方法能快速去泥沙,又不影響口感,詳細(xì)做法見(jiàn)“番茄紅燴花蛤”)
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花甲瀝干水分,水淀粉備好。鍋下油燒熱,爆香姜蒜和辣椒圈。
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倒入花甲快速翻炒。撒入鹽,順鍋邊淋入生抽,快速翻炒。
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倒入蔥段,淋入水淀粉,繼續(xù)翻炒。
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翻炒均勻即可盛碟開(kāi)吃。
香辣美味炒花甲的做法
主料
- 600克花甲
- 4片姜 100克含熱量:80大卡
- 2粒蒜 100克含熱量:129大卡
- 2根姜 100克含熱量:80大卡
- 2個(gè)青紅椒
輔料
- 1茶湯匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 1茶匙生粉 100克含熱量:348大卡
- 2湯匙香油 100克含熱量:886大卡
蛤蜊肉以及貝類(lèi)軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵?lèi)食物后,常有一種清爽宜人的感覺(jué),這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效,有的貝類(lèi)還有益精潤(rùn)臟的作用。
END
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