-
1.準(zhǔn)備好材料。
2.基圍蝦處理好后洗凈充爭瀝干,加料酒,鹽抓勻腌制20分鐘左右。(每100G蝦加2G左右的鹽。)
3.蒜頭切末,加色拉油,少許生抽拌勻腌制一會(huì)。(腌制一會(huì)是為了讓蒜頭沒有那么辛辣。) -
4.基圍蝦排在烤盤里,蝦身均勻的撒上現(xiàn)磨的黑胡椒粉。(排好更美觀,烤的時(shí)候受熱也更均勻,現(xiàn)磨的黑胡椒香味更濃郁)
5.蒜末均勻的撒在蝦身上。
6.入預(yù)熱好的烤箱,200度10分鐘左右,出爐后撒些蔥花裝飾。
大蒜烤基圍蝦的做法
主料
- 適量新鮮基圍蝦
- 適量大蒜頭
輔料
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量色拉油 100克含熱量:898大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量現(xiàn)磨黑胡椒 100克含熱量:255大卡
營養(yǎng)豐富,其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
END
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