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蝦仁洗凈,加蛋清、淀粉、精鹽拌勻;黃瓜去籽,冬筍洗凈,二者均切菱形片;胡蘿卡洗凈,切成小片,人開水燙過,待用。
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鍋內放油,燒至六成熱,下人蝦仁滑透撈出,再放入黃瓜、冬筍、胡蘿卜稍炸撈出。
-
鍋內放香油燒熱,放蔥、姜略炒,投入蝦仁、冬筍、黃瓜、胡蘿卡、味精、醋、料酒、鹽,翻炒均勻后裝盤即可。
清炒青蝦仁的做法
主料
- 400克青蝦仁
- 適量黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 適量冬筍 100克含熱量:42大卡
- 50克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 2個蛋清 100克含熱量:48大卡
輔料
- 50克油 100克含熱量:884大卡
- 10克料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
雖然很簡單的一道菜,但是味美適口,營養豐富。
END
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