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1.把蝦去蝦線,洗凈瀝干水分(或者用廚房紙巾吸干水分,我保留了頭尾和外殼,大家可以根據自己的喜歡來處理);
2.處理過的蝦,用少許檸檬汁,磨一點點海鹽和黑胡椒粉稍微腌一下(放冰箱冷藏,然后準備其它材料);
3.紅蔥頭,大蒜,辣椒切碎,kaffir lime葉切絲,椰糖切碎備用; -
4.鍋里熱油,下紅蔥頭,大蒜和辣椒炒出香味,然后下姜黃粉和椰糖稍微翻炒;
5.把蝦放入鍋里,中火稍微兩面煎至變色(或者蝦的分量較多的話就直接翻炒);
6.嘗嘗味道,酌情用魚露和少許鹽和胡椒調味,下kaffir lime葉轉大火快速翻炒片刻,然后關火,擠入少許檸檬汁起鍋,表面再稍微點綴一點kaffir lime葉即可(我用的太多了,看上去有點雜亂)。
美味香辣姜炒大蝦的做法
主料
- 400克蝦 100克含熱量:106大卡
- 適量紅蔥頭 100克含熱量:72大卡
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量辣椒 100克含熱量:27大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
蝦、小龍蝦、對蝦,含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒,熱量和脂肪較低。注意:膽固醇含量較高,膽固醇偏高者不可過量食用。
END
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