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將豆腐切成1.5厘米的方丁,放人開水中過一下。蔥、姜、蒜均加成末。海米放入碗中,加開水漲發(fā),發(fā)軟后用刀剁成碎末。
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將鍋捌凈上火,加入底油,放人蔥,姜,蒜末略炒,加入豆腐翻炒幾下,加少許水和鹽偎味,小火燒5分鐘,再轉(zhuǎn)用中火,將海米放入,略放水再用淀粉將汁收濃出鍋放少許香油。
海米燒豆腐的做法
主料
- 50克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 400克海米 100克含熱量:198大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
海米也稱蝦米或蝦仁,為海產(chǎn)白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯后曬干,納入袋中,撲打揉搓,風(fēng)揚(yáng)篩簸,去皮去雜而成,即經(jīng)加鹽蒸煮、干燥、晾曬、脫殼等工序制成的產(chǎn)品。因如舂谷成米,故稱海米。以白蝦米為上品,色味俱佳,鮮食成美。白蝦須長,身、肉皆為白色,故前人有“曲身小子玉腰肢,二寸銀須一寸肌”之詠。海米食用前加水浸透,肉質(zhì)軟嫩、味道鮮醇,煎、炒、蒸、煮均宜,味道鮮美,為“三鮮”之一。
END
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