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將蝦干用洗凈,用開水浸泡20分鐘。
-
蘿卜洗凈,切成細(xì)絲。
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湯鍋中加入清水、蘿卜絲、泡過的蝦,待湯開后,撇去浮沫,放入高湯精1小勺,煮開后出鍋,盛入湯碗內(nèi)即可。
清淡卻相當(dāng)美味的——蘿卜絲煮蝦湯
主料
- 10個白蘿卜 100克含熱量:14大卡
- 300克風(fēng)干蝦
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量高湯精
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
END
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