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將麻辣香炸裹粉50、玉米淀粉75克、雞精7克、雞蛋1個。
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加入水100克放入一個容器中攪拌均勻。
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鮮蝦去頭、皮、蝦線,并在背部開一刀(注意不要切斷),在靠近頭部的位置如圖開一個口。
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將蝦尾穿過,固定制成蝦球造型。
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將制好的蝦球分別沾裹上淀粉。
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沾上腌料和面包屑。
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將海鮮醬油、蠔油、李錦記涮涮特辣醬和香油混合均勻,制成調味汁。
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入爐炸至金黃。
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撈出瀝干油份,淋上調味汁即可。
營養香酥蝦的做法
主料
- 300克鮮蝦 100克含熱量:106大卡
- 1個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 50麻辣香炸裹粉
- 75克玉米淀粉 100克含熱量:346大卡
輔料
- 7克雞精 100克含熱量:268大卡
- 100克水 100克含熱量:0大卡
- 適量面包屑 100克含熱量:395大卡
大家都知道,蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物,其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸,具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。另外,蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構松軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合病人、老年人和兒童食用。
END
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