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銀耳用溫水泡發,去蒂,洗凈,然后撕成小朵。
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銀耳放入小鍋里,添加足夠的清水,水不要太少,因為后面還要有足夠的水來煮荷包蛋。煮開后轉成小火,熬至銀耳有些粘稠。
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放入冰糖,再將鴨蛋敲開蛋殼,打入銀耳湯里,等快凝固時用勺子攪一攪,防止粘底。煮至荷包蛋成形就可以了。喜歡吃老的就煮的久一些,喜歡吃嫩點的就煮的時間短一點,這隨自己喜好。
止咳嗽的菜譜——銀耳荷包蛋
主料
- 1朵(大概7-10g)銀耳
- 1只鴨蛋 100克含熱量:185大卡
輔料
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用;既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
END
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