做法與步驟

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    1.木瓜切一半備用，蓮子洗凈。
    2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。
    3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。

    木瓜銀耳湯的做法步驟1
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    4.鍋中放入適量水，燒開后轉小火。
    5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
    6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關火，養人的木瓜銀耳湯就做好了。

    木瓜銀耳湯的做法步驟2

    3. 注意事項：
    1.木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。
    2.銀耳和蓮子要先煮，喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。
    3.木瓜和枸杞要最后放，煮幾分鐘就好，時間長營養就流失了。
    4.放點大棗和百合也不錯，這個就隨你口味了。

    END