-
1.木瓜削皮后,去籽,切成小方塊;銀耳泡軟,切掉蒂部,撕成小朵;
2.木瓜、銀耳、冰糖放進燉盅; -
3.加入4碗清水;
4.蓋上燉盅的蓋子; -
5.把燉盅放進深鍋里,加入沒過燉盅一半的水;
6.大火煲至深鍋的水開后,轉(zhuǎn)中火燉1.5個小時;
7.在燉盅里磕進2個雞蛋,繼續(xù)蓋好蓋子燉半個小時即可。
木瓜燉雪耳
主料
- 1個木瓜 100克含熱量:39大卡
- 1朵雪耳
- 2個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
- 4碗熱開水
雪耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用;既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
END
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