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木瓜洗凈去皮和籽,切成方塊狀,姜蒜切成片備用,鴨肉洗凈血水切大塊備用。
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準(zhǔn)備材料:諸侯醬、冰糖。
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大火燒開煮鍋中的水,放入鴨塊滾燙幾分鐘,撈起鴨塊瀝干水分。
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大火燒熱炒鍋中的油,投入姜蒜片煸炒出香味。
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放入鴨塊煸炒兩分鐘,烹入料酒,醬油,柱候醬翻炒均勻,然后注入沒過鴨肉的熱水,加蓋燒開,中火燜煮10分鐘。
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放入木瓜塊,調(diào)小火燜煮20分鐘,最后調(diào)入冰糖和精鹽大火收汁即可。
木瓜燜鴨肉的做法
主料
- 適量鴨肉
- 適量木瓜 100克含熱量:39大卡
- 適量姜蒜
輔料
- 少許諸侯醬
- 少許醬油 100克含熱量:63大卡
- 少許冰糖 100克含熱量:397大卡
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
- 少許油 100克含熱量:884大卡
- 少許精鹽 100克含熱量:0大卡
天氣熱的話可以吃鴨肉最好不過了,鴨肉是涼性的,所以我會(huì)變著花樣來搭配鴨肉,如酸筍鴨、啤酒鴨、南乳燜鴨、芋頭燜鴨等,都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在我家的餐桌上。今天做的是以木瓜搭配,出來的效果出奇的軟嫩,因?yàn)槟竟洗钆淙魏稳忸惪梢云鸬杰浕淖饔茫宰龀鰜淼目诟姓嫘暮贸裕涛恫粌H濃厚,還伴有淡淡的果香,實(shí)在是意猶未盡吶。
END
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