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將雞蛋去殼,放人碗內,加精鹽、味精,打成蛋漿。把韭黃切去頭尾,再切成短段。
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炒鍋置火上,燒燙,下油至燒沸,放人韭黃段略炒至五成熟,盛起。
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鍋內放油,倒人蛋漿,用慢火順方向翻炒至散,速下韭黃段同炒至剛熟,起鍋裝盤,堆成山形,放上芫菜葉點綴。
韭黃炒蛋,韭黃炒蛋的做法
主料
- 6個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 200克韭黃
輔料
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量熟豬油 100克含熱量:886大卡
- 數片芫菜葉
雞蛋被譽為 “人類理想的營養庫”,營養學家稱之為 “完成蛋白質的模式”。雞蛋含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。而且雞蛋中的蛋白質,主要是卵白蛋白和卵球蛋白,易被人體消化吸收,生理價值很高,為所有食物蛋白質中生理價值之冠。
END
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