培根西蘭花燴牛奶汁

1.準備主要原料。
2.西蘭花掰小朵，用淡鹽水泡10分鐘左右后，用流動水沖洗幾次后瀝干水分。

3.中加入適量水，大火燒開后，倒入西蘭花，焯煮2分鐘。
4.焯煮期間，加入幾滴食用油。

5.加入2g左右鹽。
6.之后撈出西蘭花，（加入食用油，可以保持西蘭花碧綠的顏色，加入鹽，方便入味）

7.3片培根，切段。
8.平底鍋中，先用少量食用油爆香蒜末，加入培根煎制出油。

9.之后加入西蘭花，繼續翻炒。
10.加入純牛奶。

11.根據個人口味，加入五香粉或者黑胡椒粉。
12.最后加入鹽，雞精等調味即可。