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苦瓜順著長條切成一半,用勺子去除白色的瓜囊和籽,切絲。加少許鹽腌幾分鐘,炒之前把汁液擠干。雞蛋打到容器里,加少許鹽,胡椒粉,醋和姜末拌勻。
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炒鍋加少許油加熱,放入苦瓜翻炒,然后淋上蛋液,用勺子快速翻炒,直到蛋液凝固。
苦瓜炒雞蛋的做法
主料
- 一條苦瓜
- 3個大雞蛋
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量姜末 100克含熱量:80大卡
苦瓜炒雞蛋是一道漢族名菜。拿雞蛋兩個,在大碗里攪勻苦瓜一根,洗凈后切成碎粒;鹽,油少許。金鉤蝦米;將切好的苦瓜碎粒倒進攪好的雞蛋里,放入少許鹽,拌勻;將油倒入鍋中燒熱,金鉤蝦米爆香,再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中,快速翻炒幾分鐘,直到聞到香味。起鍋前嘗嘗咸淡,不夠加適量鹽。盛盤起鍋。
END
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