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1.將冬瓜去皮切塊然后洗凈。
2.海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結好的海帶,南京這里都有的賣。如果是那種大海帶,回來泡好后切小塊待用,我這種就不需要改刀了。 -
3.鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。
4.為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,咸淡自己要控制好。
冬瓜海帶湯的做法,冬瓜海帶湯的家常做法
主料
- 適量冬瓜 100克含熱量:13大卡
- 適量海帶 100克含熱量:43大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
冬瓜含有鈣、磷、錳等礦物質元素和豐富的B族維生素,能養胃生津,清降胃火,調節人體內的代謝平衡,屬于低熱量的蔬菜,是理想的減肥食品之一。冬瓜還有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。這道菜外觀金黃,口感香酥鮮咸,既可解饞,又可瘦身。
END
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