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準備材料。
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冬瓜去皮洗凈,切成約2毫米的薄片,蔥洗凈,切末,姜去皮洗凈,切末,豬絞肉加入蔥姜末、鹽、生抽、料酒、淀粉和蛋清順一個方向攪拌均勻成餡后腌制10分鐘。
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肉餡擠成每個約20g的肉丸。
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鍋中加入清水,煮開后放入冬瓜,再次煮開后轉小火煮10分鐘左右。
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放入肉丸,煮約5分鐘。加入鹽、雞精和蔥花即可。
冬瓜肉丸湯
主料
- 500g冬瓜 100克含熱量:13大卡
- 200g豬絞肉(瘦肉)
- 1個蛋清 100克含熱量:48大卡
- 1根蔥 100克含熱量:34大卡
- 10g姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 15ml生抽 100克含熱量:20大卡
- 15ml料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1200ml清水 100克含熱量:0大卡
冬瓜肉丸湯制作原料主要有冬瓜、肉丸等。本菜湯味鮮美,肉丸爽滑,營養豐富。是一道老少皆宜的湯品。清熱解毒、滋養臟腑、美容抗皺。
END
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