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1.黑木耳溫水泡水撕小朵,荷蘭豆對切,藕切片。
2.燒鍋開水,滴幾滴油,下黑木耳,荷蘭豆焯水后撈出過涼濾干水份。 -
3.熱鍋上油,油熱后下蒜末爆香,下藕片翻炒至斷生。
4.依次加入紅椒片,黑木耳和荷蘭豆翻炒,加鹽,雞精調味。
5.加水淀粉勾薄芡后即可起鍋。
做法與步驟
注意事項:
步驟2炒藕時如果覺得干,可以點少許清水。另外,水淀粉一定要是薄薄一層,似有似無就行了。
難度:容易點擊:2357次
準備:3分鐘烹制:5分鐘
難度:容易
原料:藕,紅椒,黑木耳,荷蘭豆
主料
輔料
荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用,具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效。
1.黑木耳溫水泡水撕小朵,荷蘭豆對切,藕切片。
2.燒鍋開水,滴幾滴油,下黑木耳,荷蘭豆焯水后撈出過涼濾干水份。
3.熱鍋上油,油熱后下蒜末爆香,下藕片翻炒至斷生。
4.依次加入紅椒片,黑木耳和荷蘭豆翻炒,加鹽,雞精調味。
5.加水淀粉勾薄芡后即可起鍋。
注意事項:
步驟2炒藕時如果覺得干,可以點少許清水。另外,水淀粉一定要是薄薄一層,似有似無就行了。
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